Mais par quoi commencer?

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Se sentir bien, oui d’accord. Mais par quoi commencer? Par le début de la journée. Dès le réveil, lorsque j’ouvre mes yeux, je m’étire longuement dans mon lit. C’est un réflexe naturel (observez un chien ou un chat après une sieste) qui va activer progressivement notre organisme tout en favorisant la production d’endorphine (hormone de la bonne humeur et de l’optimisme). Le bâillement suit inévitablement ce bon moment.

Je sors de mon lit pour aller à la salle de bain en souriant. Le fait de sourire influence positivement notre état d’esprit, du coup autant débuter sa journée du bon pied. Devant le miroir, je souris toujours face à mon reflet. Les premières fois, c’était bizarre. Non, je vous promets, je ne suis pas folle! Avant, lorsque je me regardais, je m’observais sévèrement, je cherchais les défauts, les cernes, un bouton, un poil qui dépasse de mes sourcils. Maintenant, je suis gentille avec moi. Je me souris et je me dis des mots gentils. « Bonjour! Tu es belle, et je t’aime! » Essayez, vous verrez comme c’est agréable!

Ensuite je m’assois une minute en fermant les yeux pour remercier « l’Univers-La Vie-Dieu-… » c’est chacun selon sa croyance. J’attire mon attention sur la chance de ce que j’ai: une bonne santé, un toit, à manger chaque jour, un travail, , etc… Là aussi, c’est vous qui choisissez. « Merci! Merci! Merci! » On se sent joyeux.

La façon de commencer la matinée conditionne énormément la manière dont elle va se dérouler. Un réveil joyeux va générer une journée joyeuse. Se lever du mauvais pied entraînera souvent une mauvaise journée.

 

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